隨著天氣的溫度慢慢上升，在戶外團建的時候一定要注意自己的安全，但是有一些還是很容易被人忽視，如果不注意,會引發嚴重的后果。下面西安戶外團建的小編為大家分享戶外團建需要注意的三大事項。
1、防曬
當戶外的陽光很熱時，務必要注意防曬。陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日下會造成1~2度的灼傷,并會發生中暑現象。應對措施:高溫天氣下應盡量避免直接處于烈日下，同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾,穿長袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。同時,盡量避免在戶外的高溫活動。
2、飲水
戶外拓展訓練運動多，出汗多,必須及時補充水分，但如果飲水方式不對,會引發不良的后果。飲水時切忌一飲而盡，運動中和運動后大量飲水，會給血液循環系統、消化系統,特別是給心臟增加負擔,造成更加疲勞。應對措施:少量多次，每次喝水只喝幾口,喝水的次數頻繁一些,不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據,不渴的時候也要補充水分,讓水分均衡地補充。不要一次大量飲水,但不是控制補充水分,如果水分大量流失得不到補充,嚴重的會引發腎衰竭。
3、熱病(熱衰竭、中暑
參加戶外拓展訓練運動,由于氣溫高,運動量大,身體內的熱量積累的比散發的多,如果不注意防范,就很容易發生熱病。應對措施:為幫助體溫散發，在陽光下行走時,可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉；休息的時候,盡量把背包放下來,把上衣領口紐扣解開一些;30分鐘左右休息一次,休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。另外,一路上必須要注意補充水、鹽份和電解質,帶齊防暑藥品。有些學員為了防曬在夏季會把自己裹的嚴嚴實實的,其實這樣是不利于在出行戶外活動的,應該穿寬松的衣服,讓自己的汗液可以排除并及時晾干。
以上三點就是西安戶外團建的小編為大家分享的需要注意的三大事項，希望對您有所幫助。http://www.xatzxljd.com/